En se basant sur votre signe astrologique, nous vous proposons quelques astuces simples pour mincir. Mais nous tenons toutefois à préciser que la réussite de nos régimes dépend d’autres facteurs à savoir, votre ascendant astrologique, votre rythme de vie, vos antécédents familiaux,... Pour cette raison, certains d’entre vous seront sans doute amenés à consulter un diététicien.
Bélier : 21 mars - 19 avril
Impatients et toujours aussi pressés vous avez tendance à opter pour des repas rapides mais assez consistants ! Heureusement, que pour vous votre image passe avant tout… Un beau matin, au réveil vous décidez de finir avec les kilos superflus.
Têtu comme vous êtes, rien ne vous arrêtera même une barre de chocolat ! Faites tout de même attention, car votre impatience peut vous pousser à tout lâcher du jour au lendemain.
Dans un esprit de compétition vous allez faire votre propre défi et hop c’est parti !
Que faire ?
Pour le Bélier, c’est dans la tête que tout commence. Une fois décidé à mincir, pensez à faire du sport d’extérieur: tennis, course à pied, vélo… sont vos alliés.
Confectionnez votre panier de légume, usez et abusez de toutes les purées de légumes sauf bien sur les pommes de terre. Signe de Feu, mangez ce que vous aimez mais en quantité modérée : viandes rouges, gibiers, fruits de bois, aubergines, etc. Cela vous aidera à éviter les grignotages.
L’auriculothérapie est une forme d’acupuncture pratiquée par un médecin spécialisé à planter une petite aiguille indolore à un coin bien précis de l’oreille.
Taureau : 20 avril - 20 mai
Aimant les bons plats, la gastronomie reste votre talon d’Achille. Vous ne vous rendez compte que les kilos se sont bel et bien installés, que lorsque vous ne savez plus rentrer dans votre jean !
Heureusement que votre côté concret, vous ramène souvent sur terre. Vous allez à ce moment là « prendre le taureau par les cornes »…
Epicurien comme vous êtes, vous allez avoir sans doute du mal à vous priver des bonnes choses.
Que faire ?
Continuer à manger vos plats favoris mais en faisant très attention aux quantités que vous vous servez.
Salade, épinards, choux, légumes vert … c’est ce que vous aimez et ça tombe très bien. A consommer sans modération !
Du côté des protéines, pas besoin de s’en priver mais pensez à les accompagner d’un maximum d’aromate sans oublier ail, persil et ognon.
L’aromathérapie qui consiste à utiliser des huiles essentielles sous forme de massage convient parfaitement à ce signe de Terre.
Gémeaux : 21 mai - 21 juin
Vous, la nature vous a gâté ! Puisque vous avez tendance à être mince, svelte, souple et sportif…L’allure dansante et la démarche légère.
Les autres vous envient votre mobilité qui vous fait garder longtemps un corps d’adolescent, mais avec l’âge pouvez toujours prendre quelques Kilos.
Honnête, franc, solide mais nerveux donc si le ciel leur tombe sur la tête c’est qu’ils ont surement dû provoquer l’orage et bienvenue la Boulimie !
Que faire ?
Et voilà que Montignac arrive dans notre cuisine pour nous proposer un régime dissocié.
Fini le mélange entre glucides et lipides, graisses et sucres avec le régime Montignac votre nourriture sera basée par exemple sur : fruits et laitages, légumes secs et légumes verts, fromages à pâte dure et à pâte molle.
La sophrologie en groupe aide énormément le Gémeaux à se détendre et gérer son stress pour aller au bout de vos efforts sans en souffrir.
Cancer : 22 juin - 22 juillet
Casanier et bien souvent véritable cordon bleu, le cancérien mange au feeling, et a surtout un faible pour la cuisine raffinée, et les plats biens présentés.
L’idée de devoir serrer la ceinture l’insupporte, sauf que son côté hypocondriaque s’impose, le rappelant à l’ordre ! Eh oui quant il le faut il faut….
Surtout que le cancer est un être charmeur qui aime séduire et plaire.
Que faire ?
Commencez par un drainage lymphatique en buvant des tisanes, du thé, bouillon de légumes,…Préférez les céréales à base de quinoa, riz et épeautre aux pâtisseries et pâtes.
La thalassothérapie qui implique des bains de boues, d’algues et de sables marins vous aidera à vous détendre et à attaquer votre régime en pleine forme.
Lion : 23 juillet - 22 août
Votre narcissisme vous pousse parfois à penser que vous êtes au dessus de tout même des kilos ! Eh bien figurez-vous que «Non»
Comme tout le monde et malgré votre bonne constitution physique, vous êtes généralement fragiles du dos, des épaules et vous avez des soucis avec votre colonne vertébrale.
Aimant la flatterie et les compliments, rien que l’idée d’une remarque par rapport à votre apparence physique vous angoisse…
Que faire ?
Colérique de nature, un régime strict peut vous rendre difficile à vivre. Pour cela, il vaut mieux opter pour un régime hyper-protéiné (viandes, poissons, volailles, œufs, fromages…) rapide et efficace à la fois !
Aucune limitation quantitative n’est imposée pour ce régime. Dites stop aux plats commandés et prenez le temps et le plaisir de vous mettre derrière vos fourneaux…Nourrissez votre côté artistique en pratiquant de la danse ou autres sports pouvant mettre en valeur votre apparence comme le yoga, la gymnastique, etc.
L’homéopathie vous soutiendra tout au long de cette période de régime pour atténuer la sensation de la faim.
Vierge : 23 août - 22 septembre
Arrêtez d’être paranoïaque, vous n’êtes pas malade ! Vous avez simplement pris 3 kg depuis le dernier festin.
Méthodique, vous savez bien vous préparer à affronter un dîner de fête, quitte à jeûner deux jours avant…Du coup, si cette fois vous avez mal anticipé, pas besoin d’enfler de colère !
On sait tous que le côté plastique vous est important et que vous êtes une personne fragile des intestins.
Que faire ?
On vous recommandera de suivre les thérapies naturelles, riches en légumes frais et attention aux excès de crudité. Oui, aux céréales, aux pommes, aux salades cuites, par contre ne touchez pas au vin.
La phytothérapie devrait être votre tasse de thé, une médecine basée sur les plantes qui convient parfaitement à la Vierge.
Balance : 23 septembre - 22 octobre
Charmeur de nature, mais inactif et incapable de dire « Non » à son côté gourmand, il doit absolument faire attention à ce qu’il ne prenne pas le dessus !
Ce qui est rassurant c’est que ce grand manique adore plaire et se plaire et qu’avec lui il faut « maigrir pour mieux s’aimer »…
Que faire ?
Exigeant, très cérébral, il sait se créer une harmonie entre son corps et son esprit.
Connus pour avoir des reins sensibles, les balances devraient s’hydrater assez souvent et éviter les fruits trop acides. Priorisez, par contre les bananes et préférez les pommes golden bien cuites au four. Vous pouvez toujours continuer à manger de la volaille, de la marinade de poisson et des sushis. En revanche, à éviter le sucre raffiné, le poivre et le piment…
L’oligothérapie consiste à prendre des oligo-éléments pour rétablir un équilibre physiologique pendant cette période de régime.
Scorpion : 23 octobre - 22 novembre
De forte personnalité, persévérant on dit de lui qu’il a une carapace de guerrier c’es ce qui fait qu’il peut aller plus loin que les autres signes du Zodiaque.
Capable de se priver ou de jeuner pendant quelques jours pour perdre un ou deux kilos ! Par contre, bonjour les dégâts pour la suite…
Que faire ?
Commencez tout d’abord par utiliser votre don d’organisateur pour vous fixer le poids idéal à atteindre. Faites vous un planning à long terme pour profiter d’un régime sain et équilibré.
Une alimentation qui contient beaucoup d’eau est vivement conseillée à savoir : salade, chou, haricots verts, et comme fruits, ananas, oranges,….Songez tout de même à apporter assez de protéines à votre alimentation.
L’acupuncture, méthode chinoise pratiqué par un spécialiste régule la circulation du Ying et du Yang dans votre corps et élimine l’excès d’eau et de graisse.
Sagittaire : 23 novembre - 21 décembre
Ultra gourmand, vous ne faites jamais attention à ce que vous avalez : charcuterie, fromage blanc, pâtisserie, vin rouge,… sont trop souvent au menu du jour ! Attention le signal d’alarme a retenti c’est votre foi qui vous rappelle à l’ordre.
Sensible du foie vous êtes prédisposés aux troubles hépatiques. Pour cette raison, il est important de ne pas prendre de poids.
Votre force spirituelle sera votre meilleur allié pour entamer une période assez dure pour un sagittaire.
Que faire ?
Les produits sans colorants et pesticides vous sont conseillés. Privilégiez une alimentation bio et riche en fibre (fenouil, artichaut, viandes maigres, fruit exotiques…).Pensez aussi à saupoudrer vos légumes avec des radis noirs.
La gemmothérapie est une médecine parallèle qui vous aidera à éliminer les toxines. Basée sur l’utilisation de jeunes-pousses et bourgeons de certains végétaux tels que les bourgeons de lilas et d’amandier pour préparer des infusions.
Capricorne : 22 décembre - 20 janvier
La discipline ce n’est sans doute pas un défaut qu’on pourrait vous reprocher ! Mais pouvez vous tenir tête au chocolat ? Sûrement pas !
D’un côté vous ne supportez pas la prise de poids et d’un autre vous n’aimez pas faire trop d’effort, un cocktail qui a fait que vous vous êtes retrouvés avec des kilos superflus. Appuyez-vous sur votre volonté pour vous débarrasser de ce surpoids.
Que faire ?
Vous avez une fâcheuse habitude de privilégier les légumes, fruits, … aux protéines, c’est pour cette raison qu’un régime protéiné vous est souvent recommandé….
Viande blanche, poisson, œuf,… doivent être les prochains invités à votre table. En plus, il serait bien de consommer tous les laitages à 0% jusqu'à 5 par jour.
L’héliothérapie qui est un traitement médical qui consiste à une exposition modérée aux rayons solaires. Dans ce cas, il est recommandé de voir un médecin.
Verseau : 20 janvier - 18 février
Indépendant, énergique et très émotif, le verseau se met facilement en colère ! Désireux de tout faire vite, il n’hésite pas à essayer tous les régimes même ceux qui sont impossibles voir dangereux.
Les problèmes circulatoires et digestifs sont les conséquences du stress et de la tension nerveuse. Emotif, vous devez éviter le surmenage pour ne pas tomber dans la Boulimie !
N’allez pas faire vos courses, ni vous mettre à table tant que vous êtes nerveux sinon votre côté anarchique prendra le dessus…Aïe !
Que faire ?
Expérimental, le verseau est une personne prête à essayer toutes les nouvelles méthodes pour mincir.
Mais ira-t-il jusqu’à s’en priver de Nutella et de glaces ? Pourtant, parfois il le faut bien…Des légumes frais, un poisson bien cuit et un fruit de saison seront vos meilleurs alliés. Votre passion pour la nature et votre besoin d’air frais vous pousseront à faire souvent de l’activité physique comme par exemple : de la randonnée, du ski, du tennis…
Pensez aux compléments alimentaires comme les vitamines, levure de bière et germes de blé vous aideront à ne pas sentir la fatigue pendant votre régime.
Poisson : 19 février - 20 mars
Généreux, le poisson est généralement un vrai cordon bleu qui ne fait nulle attention aux calories…
Le poisson est une personne calme qui aime bien passer son temps allongé un livre à la main. Pourtant, il faut bien brûler ses graisses !
Soucieux, hyper-sensible, influençable de nature. Dès qu’ils se sentent mal, les natifs du poisson peuvent manger n’importe quoi et à n’importe quel moment.
Que faire ?
La volonté est loin d’être votre point fort, vaut mieux se pencher donc du côté d’un régime de courte durée à base de protéines par exemple.
Signe d’eau, les sports nautiques comme : natation, ski nautique,…feront sans doute votre bonheur.
Optez pour une bonne dose de bonnes protéines animales (poisson, crevettes,…) et évitez les fritures et les sucreries.
L’hydrothérapie peut s’avérer une excellente méthode naturelle, capable d’aider ces paresseux à se débarrasser du surpoids.